一直以來我都以為好睡的枕頭就是要高、好睡的床就是要軟

直到上週我們一家到了內湖的「美國萊儷絲名床」門市實際體驗後,才知道枕頭和床墊怎麼選才是正確又適合自己

人一生中有三分之一的時間在睡眠,這也是為什麼選張好床善待自己是很重要的事 

 

咦?這是在做甚麼?原來解說員還會幫客人看看脊椎直不直

 

acec59df158faf164b5c97bdc95432ad.gif  不是來體驗床墊和枕頭的嗎?怎麼按摩起來了

原來是要看我ㄤ是不是因為睡的不好而造成的肩頸緊繃和酸痛

這位先生真的很厲害,果然一語命中我們夫妻倆平常的睡覺姿勢習慣

不知道大家都怎麼選枕頭?

我跟我ㄤ在家都喜歡睡高一點的枕頭,無奈每次買的枕頭睡了一段時間後,都還是需要讓我們再墊一顆枕頭

我則是把之前懷孕買的月亮枕拿來墊

但其實高的枕頭是無法讓我們一直維持姿勢睡到天亮的,睡到半夜還是會自動移下來

 

這次來「美國萊儷絲名床」門市,我們體驗了三種高度的枕頭,也從中選出適合自己高度的枕頭

上上一張照片我ㄤ躺的這顆枕頭是當天體驗的枕頭中最高的,可以感覺得出來他的頸部跟肩膀似乎有明顯的高度落差

頭如果比身體更突出的話,頸椎的姿勢就非常不正確,也代表枕頭太高或床太軟

那要怎麼知道你睡的枕頭適不適合自己呢?

這裡解說員就幫我們做了實驗

如果睡的枕頭不適合自己,那自然手的反作用力也會變小,我ㄤ睡這顆高的枕頭時,相對的手的力量變少了

 

馬上幫他換了一顆中高度的枕頭就比較好了,後來也繼續用這顆枕頭來找適合自己的床墊

復健科醫師-毛琪瑛說:

倘若枕頭太高,連結頭部與背部的頸椎變呈現懸空狀態,在欠缺適當支撐下,容易出現落枕或頸部不適,會越睡越難過

理想的枕頭應該是呈現「凹」字形,枕頸中間陷下的深度正好可以容下後腦勺,且邊緣凸出部位可以填滿頸部的凹槽,

維持頸椎於正確的角度,平穩的支撐住頸椎,讓頸部與上背完全放鬆

經過說明之後,我跟我ㄤ都恍然大悟,原來我們一直誤會了「高枕無憂」

睡在裡想的枕頭高度上,試無論向左或向右都能毫無阻礙的翻身,不用費力地改變身體的方向

枕頭跟床墊的關係是非常密切的喔

那至於床墊該如何選呢?

那天我們睡了好幾張床,每一張床給我們的感覺都很不同,舒適度和放鬆度感受也都不一樣

床墊有分軟的和硬的,常常我們去飯店睡的床都偏軟居多,剛開始睡都覺得超舒服的

但太軟的床睡久了反而會越睡越累,這是為甚麼呢?

「太軟的床墊雖然讓人一睡就陷入有被包起來的感覺,但是卻欠缺支撐力,脊椎正確但角度無法維持、關節受力就會增加」

 

「而太硬的床,躺在上面,肩頰骨、屁股、腳踝和髖關節等部位會與床板「硬碰硬」,肌肉自然無法放鬆」


那天試躺了幾張床,最後是這張床勝出,因為我覺得躺上去包覆性跟支撐性都剛剛好

搭配適合我的最低高度的枕頭睡起來就是舒服

 

後來又讓我墊了腳墊,我整個身體又更放鬆了

我們家是傳統的床墊,睡久了真的會發現不是那麼放鬆,我常常都覺得平躺在床上,背部好像沒有碰到床墊,然後整個人都很緊繃

但只要把膝蓋弓起來,雙腳平踏在床上時,我就覺得背部不會有用力的感覺,放上一塊枕頭在膝蓋下也是有差不多的放鬆感

 

不過照片中的腳墊實在是比家裡的枕頭舒適超多的,當解說員先生把腳墊從我腳下抽起來時,輕鬆感就頓時消失,兩隻腿變得好沉重

我ㄤ也是做了相同的實驗,也是覺得有腳墊真爽3c893dae1866e4af99e83828d29f9cc8.gif  

   

後來又給了我們一顆長抱枕側睡用,畢竟我們也不可能一整晚都保持一樣的平躺姿勢,常常都會變成側睡

經過解說之後,我才了解原來我們平常側睡的姿勢也是錯誤的

 

當放上這顆抱枕後,可以把身體的重心一半都放在它上面,會變的很輕鬆的睡姿喔,而且這抱枕非常有彈性,完全不會被壓到變形

  

真的是很舒服啊4aff7556edec8.gif  ,真的都快睡著了,如果沒有兩隻小妞在旁邊亂的話

我自從生完小孩之後,腰酸跟背痛就纏上我了,再加上兩胎都親餵母乳的關係,睡覺姿勢也一直都錯誤,導致我的脊椎都有點挺不直了

這次去體驗「美國萊儷絲名床」,深刻的了解,好的床不止要睡的舒服,更要對人體脊椎有支撐和改善腰酸背痛

想不倒床還能改善腰酸背痛cc4987d72ce3b3d51f7d6daaaaf13bd8.gif  

「美國萊儷絲名床」在北美脊椎就有被認定唷,他們家目前共有四張依照各種狀況的人所設計的床墊:

菁英系列:適用於商務族群、久做久站、肩頸不適、不易入睡、運動員等

護背大師系列:適用銀髮族、兒童、青少年、關節或脊椎僵硬等問題

百萬富翁系列:適用於金字塔族群、工作壓力大、生活忙碌、淺眠、長期旅行者

名媛紳士系列:適用於夫妻體重差異大、肌肉緊繃、親子共眠、體重較重、缺乏運動者←我好像就適合這張

還有一張專利系列的,不過現場沒有,解說先生說專利系列應該更適合我們夫妻,因為它好像一張床就有「厚床和薄墊、枕頭高中低一起」的設計,害我有點期待呢

  

不過買床還是要親自去試躺看看最準確,希望有朝一日我們家的床也可以換好一點的ce96d7dc62d61f501ab19b8017985c34.gif  

 

那天也帶回了兩顆cool in 智能涼感抗凍記憶枕

 

共有三種尺寸(高、中、低)我是睡最低的、我ㄤ昰睡中高的

 

我們家沒有睡過記憶枕,但我一直有在物色,上圖就是cool in 智能涼感抗凍記憶枕的表布枕套,所以不用再另外包枕套

 

枕心非常柔軟但又不失彈性(釋壓棉),穩定不變硬也不變軟

支撐完美弧度,支撐頸椎第2節到第7節頸椎避免頸椎神經受到壓迫而變形

因為有智能涼感紗所以睡起來一點都不會有悶悶熱熱的感覺

開放性分子結構,枕心也很透氣,很適合我ㄤ這種頭很會散熱氣的

還有SGS檢驗合格,符合歐盟無重金屬殘留的嚴格要求,我現在也會重視環不環保的問題了0b88396f5bfd069f5e9c8c5416fda28f.gif  

現在我跟我ㄤ都把原來的枕頭換成這顆cool in 智能涼感記憶枕,不過我的記憶枕都被兩隻小妞輪流霸占,好睡到連小孩都要搶f8e2acdef6da3529a74da5431a628fdc.gif  

 

欲了解更多可以改善腰酸背痛的床墊請點thumb_49428e31e694a.gif  「美國萊儷絲名床

 

 

 


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